Workshop AF-EMDR

Înscrieri deschise

Relații sănătoase

Integrează schimbările parcurse și construiește repere mai clare pentru relații bazate pe siguranță, autonomie, reciprocitate și alegeri conștiente.

Înscrie-te în program Descoperă programul

Data: 13 noiembrie 2026
Ora: 17:00–20:00
Cost: 300 lei/workshop
Format: Fizic

Despre workshop

Repere mai clare pentru alegerile viitoare

Un workshop de integrare dedicat consolidării schimbărilor și construirii unui reper interior pentru relații bazate pe siguranță, autonomie și reciprocitate.

De unde pornim

Nu doar ce nu mai vrei, ci și ce vrei să construiești

Vindecarea tiparelor relaționale nu înseamnă doar să înțelegi ce nu mai vrei.

Înseamnă și să recunoști cum arată pentru tine o relație în care există siguranță, respect, reciprocitate și spațiu pentru propriile nevoi.

După o relație toxică, reperele pot deveni confuze. Intensitatea poate fi confundată cu apropierea, controlul cu grija, iar anxietatea cu atracția.

Chiar dacă ai înțeles multe despre propriile tipare, poate rămâne întrebarea: cum aleg diferit de acum înainte?

De unde pornim

Nu doar ce nu mai vrei, ci și ce vrei să construiești

Temele întâlnirii

Ce vom explora

Vom aduce împreună temele lucrate pe parcursul seriei și vom analiza integrarea lor în alegerile viitoare.

• recunoașterea nevoilor și limitelor personale;
• diferența dintre familiar și sănătos;
• siguranța emoțională într-o relație;
• identificarea semnalelor de alarmă fără hipervigilență;
• tiparele relaționale pe care nu mai vrei să le repeți;
• valorile și nevoile importante pentru tine;
• construirea unui plan bazat pe alegeri conștiente.

Perspectiva AF-EMDR

Integrarea schimbărilor și orientarea către viitor

Cui i se adresează

Poate fi potrivit pentru tine dacă

• ai început să îți înțelegi tiparele, dar vrei să alegi diferit;
• îți este greu să recunoști ce înseamnă o relație sănătoasă;
• ești atrasă din nou de dinamici familiare;
• vrei să îți clarifici nevoile, limitele și valorile;
• îți dorești relații bazate pe siguranță și reciprocitate;
• vrei să consolidezi schimbările lucrate în cadrul seriei.

Direcția procesului

Un reper interior bazat pe siguranță și autonomie

Scopul nu este să construim o listă rigidă de reguli despre cum ar trebui să arate o relație.

Urmărim să dezvoltăm un reper interior mai clar, astfel încât alegerile viitoare să fie construite din siguranță, autonomie și conectare cu propriile nevoi, nu din frică sau repetarea trecutului.

Înscrieri deschise