Tabita Fivi Gogan

Când trecutul continuă să vorbească prin prezent

Unele dintre cele mai dificile lucruri cu care ajungem în terapie nu sunt întotdeauna ușor de explicat. Știm, rațional, că „nu mai suntem acolo”, dar corpul reacționează ca și cum am fi. Înțelegem că nu este vina noastră, dar undeva, profund, încă ne simțim insuficienți, neputincioși, respinși sau în nesiguranță.

Știm ce ar trebui să facem, dar reacțiile noastre par să se producă înainte să putem alege. În astfel de situații, psihoterapia poate însemna mai mult decât înțelegerea intelectuală a trecutului. O abordare centrată pe traumă și atașament Activitatea cabinetului este orientată în mod special către traumă psihologică, traumă relațională și dificultăți asociate atașamentului, cu atenție pentru felul în care experiențele semnificative din trecut se pot păstra în memoria emoțională și corporală și pot continua să influențeze viața de astăzi.

Nu forțăm schimbarea. O construim. În terapie, acordăm atenție nu doar poveștii pe care o poate spune mintea, ci și felului în care experiența este păstrată în emoții, senzații corporale, imagini și convingeri profunde despre sine. De aceea, procesul terapeutic este unul atent, gradual și individualizat. Utilizez EMDR și alte intervenții psihoterapeutice bazate pe dovezi, alegând și adaptând metodele în funcție de nevoile, resursele și ritmul fiecărei persoane.

Scopul nu este să ștergem trecutul. Scopul este ca trecutul să nu mai aibă aceeași putere asupra prezentului. Din „știu că nu este adevărat” către „simt că nu mai este adevărat” Există o diferență profundă între a înțelege ceva cu mintea și a simți acel lucru la nivel emoțional. Poți să știi că nu ești vinovat și totuși să simți vinovăție.

Poți să știi că ești valoros și totuși să te simți insuficient. Poți să știi că ești în siguranță și totuși corpul tău să rămână în alertă. Psihoterapia urmărește tocmai această integrare: ca ceea ce înțelegem rațional să poată deveni, treptat, și o experiență emoțională reală. Un spațiu sigur pentru o muncă profundă Fiecare reacție are un context.

Fiecare mecanism de protecție a avut cândva un sens. Iar ceea ce astăzi pare un obstacol poate fi, de fapt, o strategie pe care psihicul a construit-o pentru a face față unei experiențe prea dificile. În cabinet, încercăm să înțelegem aceste mecanisme fără judecată și să construim, pas cu pas, alternative mai sănătoase.

Nu este despre a deveni altcineva. Este despre a putea fi tu, cu mai multă siguranță, libertate și alegere.